Warsztaty Feldenkraisa w Toruniu

„Ile razy schodziłam z mojej ścieżki życia, bo słuchałam innych, czułam się przymuszana, chciałam kogoś zadowolić, stawiałam cudze potrzeby ponad własnymi?”

To tylko niektóre z pytań, które zadaje Natalia de Barbaro w swojej książce „Czuła przewodniczka”.

W 1904 przychodzi na świat człowiek, który definiuje zdrowie jako zdolność do spełniania swoich najskrytszych marzeń. Nazywa się Moshe Feldenkrais. Inżynier, fizyk, judoka. Na przestrzeni swojego życia tworzy swego rodzaju system edukacyjny pozwalający wrócić do siebie, na swoją scieżkę, jak pisze de Barbaro. Kluczem – narzędziem w tej drodze jest uważny ruch.

W trakcie tych warsztatów zapraszam Cię serdecznie w uważną podróż do siebie, poprzez ruch.

— Pierwsze spotkanie z Metodą Feldenkraisa —
———————————————————–
Ta forma ruchu Cię zaskoczy… Możliwe, że powiesz sobie „nigdy więcej, nie przyszłam tu zasypiać”. Możliwe jednak również, że polubisz czy wręcz pokochasz uważny ruch, bo odnajdziesz w nim siebie.

— Czuć siebie —
————————
W tej metodzie dzięki ruchowi, jego różnym sekwencjom i odcieniom, uczymy się czuć siebie i swoje granice. Może się zdarzyć i zdarza się dość często, że niektóre z nich odkrywamy po raz pierwszy. Dzięki temu wydarza się coś wyjątkowego. To odkrycie i uznanie, że są tam gdzie są sprawia, że możemy je z czułością otulić.
Otulić wrażliwe miejsca w sobie, które były często eksploatowane: do końca, produktywnie, efektywnie, nie marnując ani chwili, wbrew naszej woli. Tym razem podarujemy im czułość i czas.

— Jak to jest —
———————–
Warsztaty prowadzę głosem. W tej formie ruchu nie naśladujesz mnie ani osoby leżącej obok Ciebie, podążasz za moim zaproszeniem do ruchu, odkrywasz, że mniej intensywny ruch może być bardziej przyjemny, odkrywasz przestrzeń, dzięki której zaczynasz oddychać, swobodnie, pełną piersią. Robi się w Tobie więcej miejsca.
Jesteś. Jesteś i słyszysz często słowo „Odpocznij”. Dziwisz się, że tak niewiele może wywołać tak wiele. Odczuć, przemyśleń, emocji, doświadczeń sensorycznych płynących przez Ciebie.
Czasem masz wrażenie, że nic nie czujesz. I na to też jest miejsce.
Stopniowo, w granicach komfortu odklejasz stare wzory, wyobrażenia i przekonania, które Ci nie służą. Stajesz się, na powrót, swoją własną Nauczycielką/ swoim własnym Nauczycielem.

Zapraszam Cię serdecznie na 2 dni praktyki ruchu Metodą Feldenkraisa w Toruniu.

KORZYŚCI PŁYNĄCE Z REGULARNEJ PRAKTYKI TO MIEDZY INNYMI:
–relaks, poczucie wewnętrznej harmonii, zmniejszenie efektów stresu

–zwiększenie czucia siebie, poznanie zakresu komfortu swojego ciała, umiejętność oceny swych możliwości i potrzeb

–zmniejszenie dolegliwości bólowych/dyskomfortu kręgosłupa i stawów, przy zwiększeniu ich ruchomości

–uaktywnienie wyobraźni, kreatywności, poprawa procesów myślowych, w tym znajdowania nowych rozwiązań życiowych

–uelastycznienie bądź zmiana nawyków, schematów i przyzwyczajeń – zarówno ruchowych jak i myślowych

–odkrycie i korzystanie z własnego potencjału, wzrost samoakceptacji

–przypomnienie sobie dziecięcej przyjemności z zabawy ruchowej i uczenia się

–uzupełnienie innych treningów sportowych

KIEDY
27-28 listopada
sobota 16:00-20:00 (zakończenie +-10 min)
niedziela 11:00-15:00 (zakończenie +-10 min)

GDZIE
Toruń
Dwór Artusa
Okólna 169